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【健美樂活】 甩開過年肥 「腸」保健康開運術


豐富人生 / 作者 凌美月 / 直銷世紀第315期
  39%民眾在過完年後體重平均增加1~2公斤,且年節期間暴飲暴食、餐餐大魚大肉,容易讓身體器官負荷加重,體內毒素堆積,血脂和血糖甚至飆高、失控。建議在假期結束後不妨開始調整飲食,恢復正常作息、多運動,再藉由有益的「營養科學食品」,做好體內環保,才是年後最夯的「開運術」。   作者簡介: 美商威望資深營養科技顧問 實踐大學食品營養與保健生技學系副教授 台灣大學食品科...

    【健美樂活】 甩開過年肥 「腸」保健康開運術


 
39%民眾在過完年後體重平均增加1~2公斤,且年節期間暴飲暴食、餐餐大魚大肉,容易讓身體器官負荷加重,體內毒素堆積,血脂和血糖甚至飆高、失控。建議在假期結束後不妨開始調整飲食,恢復正常作息、多運動,再藉由有益的「營養科學食品」,做好體內環保,才是年後最夯的「開運術」。
 
作者簡介:
美商威望資深營養科技顧問
實踐大學食品營養與保健生技學系副教授
台灣大學食品科技研究所博士
中國人一向重視吃及年節的氣氛,新年歡樂中,面對滿桌山珍海味、美酒佳餚及各式各樣甜食點心的誘惑,許多人口慾大暴走,吃不停的結果造成農曆年後腸胃負擔加重,出現脹氣、消化不良、便秘等「年節腸胃症候群」,健康拉警報。再加上春節作息不規律、缺乏運動等不良習慣,讓許多人休了一個長假之後,鬆了心情也鬆了肚皮,多餘的熱量轉變為脂肪囤積在體內導致肥胖。
根據國民健康署調查發現,39%民眾在過完年後體重平均增加1~2公斤。此外,年節期間暴飲暴食、餐餐大魚大肉,高脂肪、高熱量、低纖維的食物容易讓年假...

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