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【A咖養成術】連身體都顧不好,你還想怎樣?


專題觀點 / 作者 常子蘭 / 直銷世紀第325期
一個人最該負責就是自己的身體,如果連健康都不在意、都處理不好,你還敢說自己是A咖嗎? 身體健康就是一切的本錢,沒有健康的身體,所有的財富、成就都是白搭!無論多忙,都要抽出一定的時間和精力來鍛鍊身體、管理身材。把保養自己當做一件大事,按時吃飯睡覺,健康美麗地生活著。 投資身體,可以從運動和飲食兩方面著手。許多人運動的目的都是為了「減肥」、「健身」……其實運動的好處不只...

    【A咖養成術】連身體都顧不好,你還想怎樣?


一個人最該負責就是自己的身體,如果連健康都不在意、都處理不好,你還敢說自己是A咖嗎?
身體健康就是一切的本錢,沒有健康的身體,所有的財富、成就都是白搭!無論多忙,都要抽出一定的時間和精力來鍛鍊身體、管理身材。把保養自己當做一件大事,按時吃飯睡覺,健康美麗地生活著。
投資身體,可以從運動和飲食兩方面著手。許多人運動的目的都是為了「減肥」、「健身」……其實運動的好處不只如此,運動最大的投報率是許你一個健康的身體。
你的健康是自己吃出來的
如果覺得健身房的花費太高、距離又太遠,可以先從附近學校的操場開始,或者利用通勤時間快步行走,營養師黃萱甯建議,每天總共快走20~30分鐘,約1萬步,讓自己接近微喘,就達到效果了。「只要開始運動並持之以恆,你就會感受到身體和腦袋有很大的變化喔!」
西諺說:「You Are What You Eat!」也就是說:「你的身體健康是自己吃出來的。」從投資的觀點來看,正確的飲食,就像經營良好的企業,你持續投資,它就會持續回報你豐厚

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