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飲食添「黃耆」,健康不過「氣」


直銷文摘 / 作者 編輯部 / 直銷世紀第119期

    飲食添「黃耆」,健康不過「氣」


朗讀:
又因黃耆和人蔘一樣具有補氣效能,故有「黃耆小人蔘也」的美稱,而且味道較人蔘甘甜,放入藥膳料理中烹煮,味道老少咸宜,所以今天要介紹關於黃耆的藥膳料理,讓大家補一補氣。

黃耆紅糟鴨(4人份)材料黃耆2兩、菜鴨1隻(約3斤半)、麻油3大匙、老薑2兩、紅糟3大匙、綠色蔬菜適量調味料米酒3大匙、鹽&糖適量、醇米霖2大匙做法1將整隻鴨洗淨,剁成小塊。老薑切片,先用麻油炒香,再放入紅糟炒至變色,加少許糖拌炒一下。2再放入鴨肉續炒至變色後,加米酒、醇米霖及鹽調味,並加入黃耆及4-5碗水,以小火燜煮40-50分鐘。3青菜水煮汆燙,舖放在盤內襯底。將煮好的紅糟鴨盛盤,與青菜一起食用。TIPS紅糟也可以紅麴料理醬來取代,功效一樣,味道及顏色更美。對初學做這道料理的人更省事。養生廚房黃耆具補氣功效,可預防感冒及加強抗病毒能力,很適合在秋冬、冬春季節交替之際,增強身體的抵抗力。紅糟可活血化瘀,預防高血壓、膽固醇過高及血管阻塞。這道菜餚的鴨肉入口即化,完全不會有肉質過老、咬不動的困擾,即使是老年人食用也沒有問題 ... ...

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