現在透過檢視過去經驗如何塑造了態度，你也就可以學習如何更有效地駕駛你的生命。你最近一次檢查車油箱或車胎是在何時？而最近一次你做態度評量又是在什麼時候？
現在請在一張紙上列一張表，列出那些過去在扯你後腿的負面態度。並在每一項態度旁邊，寫下引發這種態度的可能根源。哪些是垃圾？這些垃圾的成分又是什麼？過去的經驗為何？受到了哪些傷害？哪些事情讓你感到羞愧、憤怒和忌妒？
這可能是一次痛苦的感情操練，所以我在此勸告你，由你自己進行到某處或請求知你甚深的朋友幫助。這是一次自我淨化的經驗。
有時候，你必須狠狠地戳痛自己，所以沒什麼好害怕的。一有所發現，千萬不要逃開。這些都構成了今日的你，沒什麼好羞恥的。過去就過去了。把它們徹底地根除，認清它們，也要尊敬它們。它們是你生命中必須面對、處理的東西。
誠實面對自己的過去
你要自問幾個問題：它受到哪些影響、對你的生命產生了什麼影響。
1. 你如何面對壓力？
不良的態度往往容易在壓力下出現。當你面對迫在眉睫的截止日期、一個 ... ...
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