如果你需要改變，可以在任何你屬意的時間去做。每一年你都有365天，每一天都是一個新的開始。為什麼不就從今天開始呢？
只要依照下列的12個步驟去做，讓生活煥然一新其實是再簡單不過的事。
第一步：先穿上另一隻腳的襪子。
因為你老是先穿上右腳的襪子，所以第一個要改變的，就是顛覆這個老習慣；來點不一樣的，先穿左腳的襪子吧！讓你開始意識到「改變」。在前一天晚上記得留張紙條在鞋子裡，提醒自己：「今天我想改變的事是……」，當你穿好衣服，別忘了把紙條放進口袋裡。
第二步：吃頓不一樣的早餐。
如果你已有吃早餐的習慣，那就改換個口味。如果你吃的是Corn Flakes，不妨試試Raisin Bran；若Raisin Bran已是你的早餐選擇，誰說你非要吃那玩意兒不可？換個帶點口感和含纖維的Rice Crispies吧！今天的口令就是改變。
第三步：大聲的跟自己說話。
如果覺得和自己相處不自在，也無法大聲自在的和自己交談，那你最好先學會這一點，因為你應該是自己最好的朋友。一邊飛 ... ...
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