兩種方法可以化解壓力。一是看清楚壓力的來源，將它連根拔除。世間很少有人可以做到這一點，就算是出家修行者，也未必能夠六根清靜，何況我們芸芸眾生呢？
第二種方法是適時調節壓力，譬如每隔一段時間就整理自己的情緒。生活需要不同的內涵，否則難免枯躁乏味，並且不易保持恆心。
《易經》談到「恆卦」時，強調「雜而不厭」四字，意思是要安排不同的內容，使人不會覺得厭倦。我們在學校念書時，每天都有不同的科目要上，如此才有辦法念個二年或四年，這就符合「雜而不厭」的道理了。然而，進入職場之後，抱定一個「提高業績」的目標，上班時固然念茲在茲，下了班依然勞神費心，如此又怎能長期維持活力呢？
於是，有些人藉由運動來調節。這是非常可取的作法，因為運動使人暫時忘記煩惱，並有益健康，而健康正是幸福人生的必要條件。所謂「必要條件」是說：沒有健康，則人生不可能幸福；但是，光靠健康，顯然還不夠，還需要另外一些「充份條件」，如知識、情感、娛樂、人際關係、人生理想、宗教信仰等等。
也有些人藉著旅遊來調節壓力。一位汽車公 ... ...
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