第一課
夢想必須是你自己喜歡，自己要的，不是別人要的。
如果不是自己要的，你不會有熱情。因為你的頭腦只會對自己希望的事情有興趣。
找出自己的夢想，你才會有力量！
第二課
一早醒來，第一個要想的是自己的美好夢想。這是一個很重要的訓練，因為要喚醒你美麗的生命熱情。而剛開始的時候，會有雜念，會打斷你的美好念頭。但是，不要緊張或有情緒，有雜念是正常，任何大師在做冥想靜心時，初期也會有雜念。重要的是要不斷練習，因為人從出生之後，接受很多的學習、教導，但也相對的受到許多的負面批判，這些負面會緊緊的抓住你的大腦。
我們現在要做的是，不斷的去想像美好的未來夢想，讓自己喜歡那種感覺，自然熱情就會悄悄的回來，而自信也會跟著到來。
用心再一次確認你的夢想。
第三課
完成夢想未必是激烈的，有時反而是柔和的。除非你要完成的夢想會傷害別人，否則夢想本身就是一種柔和。因為夢想是你要的，所以你應該是開心的，有時雖有些激動情緒，但是柔和應該是正常現象。
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