大多數人的家中都有一個溫度計在度量家裡的溫度，當天氣太暖和時，冷氣機便會自動調降溫度；而當氣溫下降時，暖氣機也會啟動調昇室溫到舒適的程度。所謂舒適的範圍是指不過冷也不過熱的溫度，令人感覺很舒服。
而個人的舒適範圍則是指我們在工作中、在生活經驗中覺得舒適的情況；也就是說，我們感覺不到任何冒險和不安的成份，有人稱之為「舒適感」，有人稱為「生活常規」。
自我的舒適區域
在我們的知識、技能、習慣和態度等方面，都有內藏的溫度計來度量不安、恐懼、不適等程度，當我們處於非常態的狀況時，我們會感到一絲不安，而與生俱來的反應會要我們退回熟悉的範圍。試試看舉起你的手臂，往相反的方向轉，是否會覺得有些不自然！這就是為什麼我們總喜歡停留在舒適區域的原因了。當我們嘗試新事物時，總覺得不舒服，更容易放棄，這樣會感覺較有安全感。
可是長期耽溺於舒適區域是會自我設限的，當我們停滯時，這個世界仍以快速的步調前進著，在這樣飛快進步的競爭環境中，自我滿足是會限制事業發展和個人成長的。如果不持續學習新事物 ... ...
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