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直銷文摘

知星知心─12星座的減重經


直銷文摘 / 作者 陳美玲 / 直銷世紀第115期

    知星知心─12星座的減重經


朗讀:
星座大師唐立淇根據12星座不同的特性(分為風象、水象、土象和火象四大星座)提出看法分析。水象星座:減重兩大要訣─1.,最好在睡前兩個小時不要喝水。2.要攝取低卡食物,不但吃到也飽到。土象星座:減重兩大要訣─1.必須以長期的飲食控制,2.配合溫和的運動方式減重。因為土象族群的體型很容易走樣,胖了就很難瘦。風象星座:減重兩大要訣─1.維持減重計劃的新鮮感,2.多管齊下。配合多變的食譜設計以及不同的活動設計。火象星座:減重兩大要訣─1.維持定量的運動習慣,有助消耗多餘脂肪。2.日常飲食控制很重要,不採取過度激烈方式,否則瘦得快,但不健康;另外配合多喝水增加新陳代謝。

天蠍是隻驕傲的孔雀,沒有什麼辦不到的!

雙魚座:平時就要養成定時定量的飲食習慣,否則可能因為出國或換環境等因素,體重開始直線上升。

巨蟹座:不適宜餓著肚子吃飯,可以計算食物熱量的方式控制飲食,或食用美味低卡的代餐。

天蠍座:羞恥心是減重的第一關鍵,無法容忍「激將法」的攻勢,憑著這股傲氣,還怕瘦不下來。

金 ... ...

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