疾病和死亡，或許是人生最好的導師。當日子過得順順當當，凡事都可以依循自己的期待、計畫或努力前進時，無論聽過幾百次「人生無常」、「活在當下」的教誨，大半就像船過水無痕，而且說不定還會百般解釋「掌握一切、不斷超越、不停衝刺」的必要性，往往要到切身經歷健康與生命的失落，才真正明白人生什麼最重要。
我有位60多歲的個案，在3年多前突然中風，沒多久又發現罹患癌症四期，身心承受很大的痛苦。她在生病之前，是一位創業有成、在專業領域「師」字級的人物，經營自己的事業以外，經常參加國內外研習，以及受邀到各縣市擔任技能競賽評審，一年到頭有三分之二的日子奔走外地；生病後，她失去半邊身體功能，生活無法自理，事業瞬間歸零，在多重打擊之下，經過好長一段時間才漸漸從心靈的深谷走出來。
回顧過往，她驚訝發現，以前家像是她的過境旅館，先生只是她的接送司機，算一算竟然有30年不曾與先生、子女在家同桌吃一頓飯。忙不完的工作，讓她一心兩用不夠，還要三用、四用，隨時處於緊繃狀態，以至於要靠放縱的飲食和大量的咖啡因支撐身體高速運轉。長年下來，三高、失眠就上門。家人頻頻勸她調整工作和生活，但是她打著責任和成就的大旗，仍然一直向前衝，愈衝愈快，根本停不下來，「老天爺大概覺得拿我沒輒吧，只好讓我大病一場。」她對我說。
如果生命只剩下100天……
力爭上游、追求成就，錯了嗎？成功的人不都分秒必爭，講求效率，盡可能把能力最大化，創造出最大的價值嗎？其實都沒錯，或者更確切地說，問題在於你怎麼做選擇。
Google前大中華區總裁李開復，在53歲時意外發現腹部長了20幾顆腫瘤，是淋巴癌第四期，可能只剩100天的生命。在此之前，李開復素有「鐵人」之稱，不分晝夜地回覆電子郵件、處理公事，每天睡不到5小時，他覺得放空、發呆和運動都太浪費時間，特別得意自己可以從起床到睡著之間，百分之百的投入工作，無時無刻都想著什麼事該如何處理，一秒鐘都停不下來。
罹癌後，他才覺悟這些都是用慘痛的代價堆疊來的，之前的努力工作讓他錯失很多與家人相處的機會，包括來不及跟已故的父親道愛，「在我的生命僅存最後的100天時，我才發現，我這一生最大的錯誤是，我是徹頭徹尾的捨本逐末，把最要緊的事擱到最後，卻把人生最精華的時光，浪費在追逐那些看起來五彩斑斕的泡沫。」李開復在《我修的死亡學分》一書中這樣說。
人生只有一回，能夠追隨內心的熱情和信念，全心全意地投入工作，取得成就與掌聲，是很棒的事。不過，假如你知道自己只剩下100天可以活，你還會選擇用透支健康的方式去追求目標嗎？你的時間配置會不會有所不同呢？
珍惜當下，讓未來不留遺憾
人生不是是非題，而是選擇題。在做每個選擇之前，必須清楚自己追尋的目標與人生的優先順序是什麼。一開始我們想要的很多，所以總是忙著先滿足外界急迫的需求，自以為時間還很多，等那些事情處理完了，再來做最重要的事情也不遲……死亡的威脅和疾病的折磨，殘酷地打醒我們的自以為是。有些人有幸可以重新再來，有些人卻為時已晚，留下許多未竟事宜和遺憾。
日本安寧緩和醫療專科醫師大津秀一記錄臨終病患會後悔的25件事，其中包括不重視健康、沒有做自己想做的事、深信只有自己是最好的、沒有吃好吃的東西、為了工作沒時間培養興趣、沒談過刻骨銘心的戀愛、未能留下自己活過的證據、未能及時對所愛的人說「謝謝」等等。澳洲安寧看護Bonnie Ware也發現生命走到盡頭時，人們最後悔的5件事：
- 希望當初有勇氣過自己真正想要的生活，而不是別人希望我過的生活。
- 希望當初沒有花這麼多精力在工作上，錯過了關注孩子成長的樂趣，錯過了愛人溫暖的陪伴。
- 希望當初能有勇氣表達我的感受，而不是長期壓抑憤怒與情緒。
- 希望當初能和朋友保持聯繫，而不是因為忙碌生活忽略了曾經閃亮的友情。
- 希望當初能讓自己活得更開心一點，而不是習慣掩飾，在人前堆起笑臉。
在大限之前，絕大多數人最後悔的事情，是沒能花更多時間與所愛之人相處、不重視健康、沒有盡情地生活！2020年是充滿「事故」的一年，給了我們更多人生無常的提醒。我們依然可以計畫未來，但千萬別忘了：珍惜當下可以善待身體、陪伴所愛、感受生活的每一刻，讓未來不留遺憾。
