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【心靈雞湯】好心情是「轉」出來的


名師開講 / 作者 孫昭業 / 直銷世紀第342期
把「非理性信念」轉變成具有彈性的、客觀的、容許各種可能性、且合理評估後果的「理性信念」後,就可以改善負面的情緒反應,減少傷害。 當我們情緒不好時,通常會歸咎遇到不好的事情——小孩闖禍、夫妻吵架、客戶刁難、疫情嚴峻、股市大跌、朋友背信、發生意外、親友離世……這些大大小小不如意的事,讓我們生氣、焦慮、恐懼、痛苦、難過,讓我們感到身不由己,包括自己的...

    【心靈雞湯】好心情是「轉」出來的


把「非理性信念」轉變成具有彈性的、客觀的、容許各種可能性、且合理評估後果的「理性信念」後,就可以改善負面的情緒反應,減少傷害。
當我們情緒不好時,通常會歸咎遇到不好的事情——小孩闖禍、夫妻吵架、客戶刁難、疫情嚴峻、股市大跌、朋友背信、發生意外、親友離世……這些大大小小不如意的事,讓我們生氣、焦慮、恐懼、痛苦、難過,讓我們感到身不由己,包括自己的情緒起伏都無法操之在己。
不過,真的是這樣子嗎?有一個故事說,在一家百貨公司裡,當其他櫃位的銷售員都在抱怨「景氣太差」、「客人來看比來買的多」的時候,有一位銷售員仍然笑瞇瞇地招呼每一位客人,就算客人不買,他也絲毫沒有失望、不悅的神情。
其他人好奇他為什麼還能保持好心情?他回答:「我仔細觀察來客消費狀況,發現平均每10位來客當中就有1位會購買。所以每次客人不買時,我就會想再9次、8次、7次……來客購買的可能性愈來愈高,我當然開心啊!」
什麼是「非理性信念」?

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