為自己的生活換個檔吧！
你有多久未對自己的現況「換檔」？為什麼會提出要換檔這件事呢？其實，還是回歸到初心，莫忘初心，如何讓自己更好？如何讓現況向上？如何讓體質提升？這都要談到「最初的自己」這件事上。
每個人都經歷過自我向上的過程，從開始學習走路的那一刻，從學會拿筷子的那一刻，從學會自己刷牙的那瞬間，其實就是一種向上換檔的力量；乃至於學會了ㄅㄆㄇ、ABC、加減乘除，這都是一種生活上的換檔，讓自己更好。
我記得第一次學騎腳踏車，跌過跤、撞過電線桿、撞過停在路旁的攤子……不下幾十次，從陡坡下來煞車不及，慘摔進泥巴田裡也是常有的事，就這樣學會了騎腳踏車這項能力，這輩子想忘都忘不了，當有腳踏車在面前，踏上了自然而然就會騎，試想：你我有多少這樣的經歷？有多少造就現在的你我，所培養出來的能力？這就是我想說的「向上換擋的能力」。
今年度我給自己在生活上及事業上都設定了一些目標，在生活上，我設定了今年要完成3個以上3000公尺的游泳賽事，這件事在我沉睡已久、未再游泳的檔次上換檔，打開了新的開關，注入了新的量能，也讓我回憶起，最開始學會游泳是因為不害怕喝水。
學會游泳後，就開始重視自己游泳的速度及距離，在最顛峰的時候，創造了1000公尺24分鐘內游完的成績，但這也是快10年前的事了，直到今年設定的目標，重新啟動了身上游泳的開關，一開始游不到1000公尺，之後持續地練習「向上換擋」，在過了近1個月，又回到顛峰時的成績，心情無比快樂，原來，自己還是有這麼多的可能性。
隨著要挑戰的目標時間即將到來，在個人訓練的強度上，也不斷的加溫，1000到1500、1500到2000，慢慢地看到自己那股換擋的威力。從生活的換檔，轉入事業上的換檔也是如此。在事業上，讓我在有資格換檔前，要先學會該學的「本能」，有本能（本身擁有的能力）才能有機會換檔為「本事」，有本事（本能上可以成就的事），才能讓自己有「向上換擋的能力」。
