源自於日本的「斷捨離」這個名詞，原本的意思為「斷絕日常生活中不需要的東西、捨去平時多餘及用不到的物品、脫離對物品或是某些事的執著」。作者山下英子將「斷捨離」做為出版的書名以及主要闡述的內容，成為累積銷量超過400萬冊的暢銷書，證明了現代人，喔不，應該說我們，現在的生活處在一個極度豐盛的年代。如果跟上一個世代來比較，不論是哪一個階層的人，都過著比過去更好的生活，嚴格來說是生活該有的東西幾乎都不缺，甚至還普遍過剩。從物質層面來看，在特定的時間進行該有的「斷捨離」，反而是我們需要學習的一門功課。
而從內在心靈層面來看，「斷捨離」也印證了《秘密》吸引力法則中所提及的，當你內在或外在都是滿的時候，就很難再裝入其他事物，這當然也包括「思維、想法及做法」。
一位調酒師好友，有一次他去國際級的酒展參展，聽到一位老師的分享，發現他過去一直認為對的做法其實是錯的，如果沒有那次的契機，很可能他就會一直錯下去，而當下的啟發與接受，是讓他斷然捨棄過去所學的、把正確的做法運用在自己事業上的關鍵。因為如此，好友在他所處的領域又更上一層樓。
說起「斷捨離」，除了運用在「思維、想法及做法」上，還有「人際關係」的「斷捨離」。相信我們都聽過：「謀事在人，成事在天」，而「人」在「斷捨離」上，一開始是個人的習慣及思想，然後延伸到外在的人際關係，舉凡同事、朋友、夥伴等等，如何在一定的時間進行人際關係的「斷捨離」？這說起來有點現實，又或不近人情，不過，我們要是認真想一想，都知道「物以類聚」的道理，人際關係的「斷捨離」，才是決定讓我們可以更好或是讓我們可能變得更差的關鍵。
當我們可以在一定的時間內，透過斷捨離的方式，無論是藉由整理外在的物品、或是捨棄某個內在占據空間的無用思維、又或是一直牽絆著我們的人際關係，當然，最重要的還是我們自己，當我們透過「斷捨離」清出更多乾淨整潔的外在與身心靈空間時，真的能讓我們在心情上獲得舒暢愉悅，也更加容易會有好事發生。
