即使不是直銷公司的產品，每個人多少都會接觸到各式各樣的保健食品，該不該吃、怎麼吃、吃了之後的效果……江湖說法紛紜，本刊收集經銷商、消費者以及直銷公司營養師的意見，整理出10大重點，幫助讀者破解迷思。
Q：有症狀時，一開始先加量使用，之後再慢慢減少用量保養？
A：當身體因缺乏某種營養素而出現健康狀況時，如果能夠加量補充，應該是會對身體有幫助的。不少經銷商會用自己的見證，鼓勵新會員加量使用。要注意的是，各公司的產品因產地不同，劑量也會因當地法規有異，如美國生產的保健食品有效劑量通常較台灣法定的劑量高；而有些產品因有效劑量較低，即使加量使用，一日攝取的總劑量也只是每日建議量的總和。加量使用一段時間後，身體會慢慢儲存該營養素，就可以回到產品每日建議使用量，因為補充過多，身體無法吸收，浪費產品也浪費金錢。
Q：保健食品不是藥物，沒有藥物的交互作用，可以多吃？
A：為避免民眾有「健康食品多吃多健康」的 ... ...
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