您的胃腸「勇健」嗎？還是跟「小丸子」卡通中的山根一樣，消化不良常常鬧肚疼？或是常為脹氣、便秘所苦？除了服用醫生的處方藥外，不想長期當藥罐的您，試試用食物來調養照護腸胃吧！腸胃食療方法多多，生機飲食、養生燉補、保健食品皆可派上場，不妨一試喔！
食物療法當中，蔬果植物便是造物主賜給我們最棒的天然處方，在腸胃調理方面，就有助益於腸胃蠕動的甜菜葉汁；促進益菌孳生的胡蘿蔔和高纖蔬菜；淨化腸胃的蒲公英榨汁；預防便秘與脹氣的糙米；消除脹氣的大茴香和薄荷；修復胃機能的高麗菜汁、馬鈴薯生汁和蓮藕生汁；改善腸胃炎的細香蔥；控制腹瀉的角豆粉和黑莓汁；或是改善腸胃異常的蕃茄+萵苣+芹菜打成的蔬果汁。
其他需經料理的美味食療處方，提供如下：
（小檔案：）
生機食方
芝麻海帶芽
功效：芝麻中的維生素A、E等大量不飽和脂肪酸可促進腸胃的蠕動、防止便秘。
材料：乾海帶芽1.5兩、熟的白芝麻適量、嫩薑絲1/2兩、紅辣椒
（配色用，請選用體型較大的較不辣）
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