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【心靈雞湯】 停止煩惱像滾雪球 先接受自己是人不是神


名師開講 / 作者 孫昭業 / 直銷世紀第348期
不論是無止盡地追求控制感,或是無止盡地煩惱,身心都要付出很大的代價。當你發覺自己花太多時間在煩惱無法改變和控制的事情,讓工作、生活變得沒有效率時,該如何讓自己鬆綁? 你是「愛操煩」的人嗎?或者,你經常被身邊的人提醒不要想太多,讓你既窘又不以為然?「操煩」綜合了擔心、煩惱、憂慮、害怕等各種情緒,換個說法就是焦慮。過去我曾提到,任何情緒對人類的生存都是有功能、有意義的;人因為會焦慮、會煩...

    【心靈雞湯】 停止煩惱像滾雪球 先接受自己是人不是神



不論是無止盡地追求控制感,或是無止盡地煩惱,身心都要付出很大的代價。當你發覺自己花太多時間在煩惱無法改變和控制的事情,讓工作、生活變得沒有效率時,該如何讓自己鬆綁?
你是「愛操煩」的人嗎?或者,你經常被身邊的人提醒不要想太多,讓你既窘又不以為然?「操煩」綜合了擔心、煩惱、憂慮、害怕等各種情緒,換個說法就是焦慮。過去我曾提到,任何情緒對人類的生存都是有功能、有意義的;人因為會焦慮、會煩惱,才會產生「未雨綢繆」、「防範於未然」的動力和作為。
因此,我們大可不必將「操煩」、「焦慮」污名化。把關注的焦點放在採取什麼行動可以有效地「未雨綢繆」、「防範於未然」或幫助我們達成目標,反而更有建設性。另外,更值得注意的是,你的擔心和煩惱會不會像滾雪球一樣,愈滾愈大、沒完沒了?
煩惱會招來更多的煩惱
焦慮的情緒驅策我們積極地想辦法、採取行動;照理說,在想出辦法並付諸行動之後,就應該會比較不焦慮、不煩惱,事實卻不盡然。我們不難發現,有些人的擔心沒那麼容易停下來,儘管他們已經Do

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