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孫昭業

【心靈雞湯】五感全開,享受一個人的飲食時光

 豐富人生 / 直銷世紀第353期 / by 孫昭業
一個人的飲食,是休息也是修行。拿下耳機、收起手機,離開筆電、書本,看似孤單無趣,實則徹底地釋放舌尖、鼻子、眼睛、耳朶及膚觸,讓它們專心盡情地感受,回饋給你豐富鮮

【心靈雞湯】安靜、省話 一樣能創造主場優勢

 豐富人生 / 直銷世紀第352期 / by 孫昭業
獨處是一種能力,安靜自帶一股力量。然而,一個內向性格的人,泅游在外向格性的水域,著實不是容易的事。   很多時候當我們看到某個人熱中於各種社交活動

【心靈雞湯】不是嗨咖又怎樣? 內向者也有自己的星光大道

 豐富人生 / 直銷世紀第351期 / by 孫昭業
  內向和外向一樣,都是一種天生的特質和傾向,不是缺陷。我們對內、外向的認識其實有所偏頗,讓內向的人承受很多誤解和自我懷疑,並且低估了內向性格的優勢

【心靈雞湯】阻礙自我覺察的3支箭

 豐富人生 / 直銷世紀第349期 / by 孫昭業
如果把人的自我比喻成冰山,看得到的行為反應只是露出的冰山一角。我們對事件或情境的感受、想法、期待、渴望等,則隱藏在水面下,支配著水面上的行為表現,體積更為巨大,

【心靈雞湯】 停止煩惱像滾雪球 先接受自己是人不是神

 豐富人生 / 直銷世紀第348期 / by 孫昭業
不論是無止盡地追求控制感,或是無止盡地煩惱,身心都要付出很大的代價。當你發覺自己花太多時間在煩惱無法改變和控制的事情,讓工作、生活變得沒有效率時,該如何讓自

【你以為的弱勢其實不是弱勢】弱勢只是你的處境,不是你的價值

 產業訊息 / 直銷世紀第347期 / by 孫昭業
山窮水盡疑無路,柳暗花明又一村,但這過程絕不容易,而且最怕的不是沒有增強實力、突破困難的方法,是被因挫折而生起的種種負面情緒所淹沒。   &nbs

【就。很。幸福。】讓幸福來敲門

 產業訊息 / 直銷世紀第346期 / by 孫昭業
「不快樂」會不請自來,「幸福」則需要學習和練習。在認識「幸福」之後,關於通向幸福的方法,你也可以有自己的答案。 「幸福」是什麼? 對A來說,幸福是手抱著自己

【心靈雞湯】為自己增能 向奧運選手學習心理技巧

 豐富人生 / 直銷世紀第345期 / by 孫昭業
  今年夏天的全民話題,除了疫情、疫苗之外,就屬東京奧運。這一次民眾熱議的焦點不限於台灣選手締造了歷年來參賽的最佳成績,更多的討論圍繞在比賽過程中選

沒關係,是悲傷啊 在疫情中學習面對失落

 豐富人生 / 直銷世紀第344期 / by 孫昭業
  任何有形或無形的失落,都會造成心理上不同程度的衝擊,引發悲傷反應。悲傷需要的不是被治癒,而是被接納、被看見。   2021年的夏天

【心靈雞湯】覺得自己不夠好? 把自卑轉換成追求更好的動力

 豐富人生 / 直銷世紀第342期 / by 孫昭業
  其實,自卑感,人皆有之。心理學大師阿德勒(Alfred Adler)指出,人類生來就感到自己有所不足。這種自卑的感受促使我們想要改善自己,成為追

【心靈雞湯】好心情是「轉」出來的

 豐富人生 / 直銷世紀第342期 / by 孫昭業
把「非理性信念」轉變成具有彈性的、客觀的、容許各種可能性、且合理評估後果的「理性信念」後,就可以改善負面的情緒反應,減少傷害。 當我們情緒不好時,通常會歸咎遇

【心靈雞湯】壓不死你的壓力,只會讓你變強大

 豐富人生 / 直銷世紀第340期 / by 孫昭業
    攝影師:Prateek Katyal,連結:Pexels 壓力源無所不在,一旦全部消失,等於生命靜止;另一方面

【心靈雞湯】職場上的情緒地雷,跟原生家庭有關?

 豐富人生 / 直銷世紀第337期 / by 孫昭業
  你有可能叫你的團隊成員、你的客戶都投合你的心意嗎?很難!就算找到方法促成別人改變,只要你的情緒地雷沒被拆解掉,仍然可能跟著你到其他地方,再次被引

【心靈雞湯】2020辛苦過後 善待自己的簡單法則

 豐富人生 / 直銷世紀第336期 / by 孫昭業
  年關前夕正是業務旺季,放下一切去休大假,恐怕是個奢望。除了各種犒賞自己的方式之外,「善待自己」更傾向是一種尊重個人身心感受的態度。  

【心靈雞湯】探索水面下的冰山,成為自己行為的主人

 豐富人生 / 直銷世紀第335期 / by 孫昭業
當困擾你的情況如果一直無法突破,就必須探索冰山下層的情緒、觀點、期待、渴望,找出牽制行為的障礙或盲點。 小玫是一名年屆30的上班族,在公司待了1年多,最近跟朋

【心靈雞湯】在充滿事故的一年,學習人生最重要的事

 豐富人生 / 直銷世紀第334期 / by 孫昭業
疾病和死亡,或許是人生最好的導師。當日子過得順順當當,凡事都可以依循自己的期待、計畫或努力前進時,無論聽過幾百次「人生無常」、「活在當下」的教誨,大半就像船過水

【心靈雞湯】你可以善良,但不能失去界線

 豐富人生 / 直銷世紀第333期 / by 孫昭業
在管理上,界線是最重要的,劃不清楚或失去界線,就會變得很麻煩。這是身為管理者的課題,必須跨越它,才能變強大。   這是一個關於「界線」的故事。

【心靈雞湯】與孩子一起成為更好的大人

 豐富人生 / 直銷世紀第331期 / by 孫昭業
  有一回到學校做親職諮詢時,一位全職媽媽急切地問我:「心理師,我家兒子才小學二年級,常常跟我說他壓力好大,可是,小孩子會有什麼壓力?」 「聽你這

【心靈雞湯】碰到負能量的人,除了躲,其實你應該……

 豐富人生 / 直銷世紀第330期 / by 孫昭業
  面對負能量四射的人,我們或許不是每一次都能選擇迴避或切斷關係,卻可以建立情緒上的界限,以維護健全平衡的身心及生活品質。  在職場上或

【心靈雞湯】焦慮有理! 從防疫中的女力談起

 豐富人生 / 直銷世紀第329期 / by 孫昭業
  美國《富比士》雜誌在4月13日刊登一則報導指出,在全球新冠病毒疫情肆虐之下,包括德國、台灣、紐西蘭等7個防疫最成功的國家都是由女性當家。在這女力

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