每個人都有壓力，壓力就像最熟悉的枕邊人，它離我們如此近， 但我們卻對它一無所知，任由它影響著我們的生活。今天我們要來了解「壓力」這個每個人的好朋
關於成功，每個人都有自己的想像和定義，像是變得有錢、有車、有房、有一個美好的關係、有一個健康的身體……等等。但這些對成功的目標設定，
我們常因害怕、不安，或緊抓他人的認同而自我設限，陷入無休止的內耗與痛苦中。但其實，你值得過得更好！透過5個簡單實用的療癒練習，幫助你看見並接納自
成長思維是一種強大的內在驅動力，幫助我們面對挑戰、接受改變，並實現長期的目標。無論是在學校、職場還是生活中，擁有成長思維的人都更可能找到自己的潛
你了解自己嗎？你喜歡你自己嗎？認識自己是一輩子的事情，認識生命也是。因為在這個世界上，只有唯一一個你，在你的生命中總是還有好多好多還不知道的事情
重複什麼，就會成為什麼。每天我們在重複的，就會成為接下來的自己。與你相處時間最長的人，也將塑造你的未來，因此，你一定要練習去選擇自己的圈子與行動。透過每日的練習
生而為人，有念頭、想法，可以思考，是一個非常美好的能力。但很多時候，我們對完美的執著，反而會讓我們一事無成，認為什麼都要等到準備好、要完美了，才能開始行動，這完
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