你是下線，也是別人的上線，如果上、下線訊息傳遞失敗、變質的話，那，這組織還發展得起來嗎？
存在組織行銷的一個奇妙現象，就是每個人都具有雙重身分，也就是說今天你是別人的下線，改天你也會是別人的上線。正因為有這樣的角色扮演，來自下線的聲音也曾經是你的聲音，這是一個反饋的聲音、是一個互動的聲音，而不是「幹話」，因為我們的大腦（上線）也會接受來自全身各部位訊息的聲音，例如腸道（下線）。
一般民眾多認為，腸道就只是消化食物、吸收營養的地方，跟大腦有什麼關係？總不可能消化不良會引起老人癡呆吧？不過，你還真說對了，讓我們繼續往下看……????
人體神秘路徑：腸—腦軸線
長期以來，人們發現了「腸—腦軸線」（Gut-Brain Axis）在維持體內平衡的重要性（圖1）。然而，過去15年來，科學家發現我們體內的微菌叢（microbiota）是調節腸腦功能的關鍵之一，並引發大家開始熱搜腸道微生物菌群的重要性。
而在精神疾病、神經發育、年齡相關和神經退化性疾病的生物學和生理基礎領域中，可以發現腸—腦軸線的關注越來越多，因為微菌叢和大腦可以透過各種途徑互相交流，包含免疫系統、色氨酸代謝、迷走神經和腸神經系統；另外，也涉及微生物代謝物，如短鏈脂肪酸、支鏈氨基酸和肽聚醣等。
我們在出生的時候有許多的因素會影響微菌叢，包括感染、分娩方式、抗生素的使用、營養是否足夠、環境壓力和父母遺傳……等，而在老年的時候，體內微生物種類的多樣性會隨著年齡的增長而減少。根據研究指出，尤其是壓力，壓力可以明顯影響不同時期的「微生物—腸—腦軸線」的變化。
隨著時間的推進，許多研究表示，腸道微菌叢與許多疾病有關，像是自閉症、焦慮症、肥胖症、精神分裂症、帕金森症和阿茲海默症等；所以，千萬不要小看身體每一個器官功能，一不小心就會引發蝴蝶效應。
終其一生的三角關係「微生物—腸—腦」
「微菌叢」是我們一生不變的伴侶，這個豐富的生態系統不是靜態的，而是終其一生都在變化。我們身體內隨時都可以感受到腸道菌的微小變化，像是肚子悶、脹氣或是拉肚子，如果我們從人的一生來看的話，這所謂腸道菌的改變就會很明顯，尤其是在生命早期和老年期（如圖2）。
研究指出，把微菌叢的轉變時期當作是「敏感期」，在此期間微菌叢不僅能接受外來的影響（例如治療或食用益生菌），而且對宿主的整體性健康影響也很大。在神經科學文獻中，敏感期被定義為大腦對環境輸入更敏感、更脆弱的發育時期，而微菌叢的敏感期與身體其他系統的發育或衰退（嬰兒期或老年期）的敏感期是一致的，例如語言和認知的發展與退化。
母親節將至，我們來細說母親的偉大。「生命早期」從受孕開始到孩子出生，都一直受微菌叢的影響；老一輩人最喜歡說「囝仔好餵養」是有其道理的，因為根據研究指出，嬰兒和兒童的微菌叢容易受一系列環境因素影響，像是出生方式（自然產與剖腹產）、早產和出生地點（家庭與醫院）到飲食（母乳與配方奶）、孕期飲食和體重增加、養寵物、身體疾病、抗生素使用和壓力……等，哇！聽到這裡就已經快暈倒了，所以媽媽生養小孩真的很不容易，一不小心就能影響孩子一輩子。
雖然有些影響因素會隨時間的增長而減弱，但「生命早期」的影響因素可以存在很長的時間，甚至對孩子的身心健康影響會更久，這就是微菌叢—腸道—大腦在敏感期的相互作用。不過臨床研究也發現，提早用益生菌介入，可以減輕因抗生素、剖腹產、生活壓力、母體高脂肪飲食和母體免疫對嬰兒的影響，因此益生菌還是有吃的必要，尤其是自認在懷孕期間沒有做好管理的媽媽們，更應該在小孩出生後使用益生菌。
影響微菌叢—腸—腦軸線的因素有那些？
目前已知有許多因素被證明對大腦和微菌叢都會產生調節作用，不管是紅箭頭的腦對腸影響，還是藍箭頭的腸對腦；這其中包括社經地位、宿主飲食、先天因素、環境因素、運動和宿主活動力、藥物和出生的分娩方式等等。
因篇幅有限，所以我選一個與日常生活息息相關的影響因素來說明，就是「宿主的飲食」。飲食已被證明是調節腸道微菌叢組成的最關鍵因素之一，同時也是調節大腦和行為的關鍵，根據臨床資料顯示，不同的飲食來源絕對可以改變腸道微菌叢的組成，進而影響情緒的改變。
另外很有趣的是，飲食來源的改變是即時性的，通常在24小時內就能明顯感受腸道微菌叢的變化。例如，長期茹素的人，突然有一天吃到葷食時，這時候腸道給你的感覺通常都是不舒服的；又或者是突然改變飲食習慣，像是西方飲食、地中海飲食、生酮飲食、碳水化合物、蛋白質或脂肪等，都會帶來不一樣的表現，我們就來說說時下很流行的生酮飲食，對腸道的微菌叢是好還是不好？
生酮飲食是一種高脂肪、低碳水化合物的飲食組合，它迫使身體使用主要儲備脂肪來模擬飢餓的代謝效應。在一項動物實驗中發現，生酮飲食能增加小鼠腸道微菌叢中的阿克曼氏菌屬（Akkermansia）、普氏菌屬（Parabacteroides）、薩特氏菌屬（Sutterella）、厚壁菌（Erysipelotrichaceae）的豐富度，這些菌對人體能幫助減肥、促進腸道屏蔽、緩解代謝症狀和舒緩情緒壓力、避免憂鬱……等。
所以，證明不同的飲食成分可以透過它們對腸道微菌叢的改變，進而對大腦產生不同的影響。現在大家相信了吧，長期消化不良可是會引起失智症的，如還需要更多各飲食對腸道菌的影響，請繼續敲碗～
從醫學觀點為直銷組織看診
組織中90％的事情，取決於你對事情的反應。雖然每個人都會抱怨，但愛抱怨不是一個好習慣；越常抱怨不公平、運氣差，那些倒楣的事就越容易找上門。別以為這是危言聳聽，美國社會心理學家費斯汀格提出：「在生活中只有10％的事情是我們無法掌握產生的，剩下的90％都是因為你對這10％無法掌控之事的反應所引起的連鎖效應。」這就是著名的「費斯汀格法則」。
在組織中，最常見的就是溝通不良，也就是訊息的路徑有阻礙。較常發生的像是：上線為什麼沒送人給我、為什麼沒陪我開發、我的聚會上線為何沒動員、上線對我組織大小眼……多到不勝枚舉，其實說穿了，上述這麼多的問題，只因為上、下線溝通不良或是溝通未果而產生誤會甚至情緒，這時候一句話就能殺死一個下線。
所以，在本文一開始就強調你是下線，也是別人的上線，今天上、下線訊息傳遞失敗、變質的話，那……這組織還能發展起來嗎？別因一件不愉快的事，引發一連串不好的事。這樣的案例在組織中屢屢上演，每年陣亡在這上面的人不計其數，相信你肯定也經歷過。
- 少點抱怨，多點行動
小孩子遇到不開心的事情，會哭、會鬧、會撒嬌，那是因為有大人會幫忙解決；但在成年人的世界裡，誰會聽你哭，或無緣無故地幫你？答案是沒有。你只能靠自己解決問題，只有停止抱怨，面對問題，並將困難挑戰踩在腳下，你才能開拓另外一片天地。就像抖音上的正能量一句話說到：「不要抱怨為什麼我沒有有錢的父母，如果你自己不努力、不行動，那麼你的下一代也會想，為什麼我的父母沒錢，是不是他們從不努力？????」
- 先行動，才有機會
之前在網路上流傳一句話：「????不是很厲害才開始，要先開始才會很厲害????」，如果你是一個老闆，你不能等有業務才開始生產；做為一個作家，你不能等有靈感才開始動筆；做為一個員工，你不能等有心情好才開始工作。唯有開始了，你才能一直進行動態調整；就像我們的腸道菌叢，也是一直在動態變化，要不然為何要吃益生菌呢？
- 別想太多
現在多數人都很憂鬱（參閱直銷世紀2021.10月刊），既不想付出努力，卻又想過理想的生活，遭遇困難，就抱怨自己沒有背景、沒有人脈、沒有一個富爸爸，彷彿其他人的成功，都是因為靠關係、靠背景。抱怨不會幫你成功，你不去做，永遠只能在抱怨的深淵裡墜落，最後聽到的盡是人生破碎的聲音。所以，別想太多，帶著智慧和勇氣上路，才能走出自己的理想人生。
